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Smarte Lösungen für gesundes Sitzen


Vom Head-Mover zum Eye-Mover


Menschen sind von Natur aus „Head-Mover“. Als Kleinkinder verfolgen wir Objekte vor allem mit Kopfbewegungen. Mit der visuellen Entwicklung werden diese Bewegungen durch präzise Augenfolgebewegungen ersetzt. Besonders in der Schulzeit verändert sich das Blickverhalten: Die Fixierung auf Bücher, Hefte und Tafeln führt dazu, dass wir zu „Eye-Movern“ werden. Dies zeigt den Einfluss von Umweltfaktoren auf die Visuomotorik, eine Entwicklung, die durch moderne Bildschirmarbeitsplätze weiter verstärkt wird. Bildschirme erfordern nur minimale Augenbewegungen bei gleichzeitig statischer Kopfhaltung. Diese einseitige Belastung wird häufig mit Nackenbeschwerden und Spannungskopfschmerzen in Verbindung gebracht. Die Nackenmuskulatur wird lediglich statisch belastet, was zu einer Erhöhung der Muskelspannung und damit zu muskulären Schmerzen und Kopfschmerzen führen kann.

Sportlich aktive Menschen tendieren dazu, eher „Head-Mover“ zu bleiben. Dies verdeutlicht die Bedeutung körperlicher Aktivität, insbesondere in der Natur, für Menschen, die viel Zeit an Bildschirmen verbringen.

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Manchmal muss es eben eine Lösung nach Maß sein!


Ein speziell angepasster Bürostuhl ist bei Problemen wie Kyphose (Rundrücken) oder Steißbeinschmerzen von entscheidender Bedeutung, um das Wohlbefinden und die Gesundheit langfristig zu fördern. Diese Beschwerden betreffen die Wirbelsäule und können durch dauerhaftes, falsches Sitzen verschlimmert werden.

Bei Kyphose, einer übermäßigen Krümmung der oberen Wirbelsäule, ist es essenziell, einen Bürostuhl zu haben, der die natürliche S-Kurve der Wirbelsäule unterstützt. Ein Stuhl mit verstellbarer Lendenwirbelstütze und im Idealfall auch ein spezieller Ausschnitt im Bereich der Wirbelsäule kann helfen, diese zu entlasten und eine gesunde Sitzhaltung zu fördern. Dies verhindert eine Verschlimmerung der Krümmung und reduziert Schmerzen und Verspannungen in Rücken und Nacken. Weiter lesen

Sitzen oder Stehen? Der regelmäßige Wechsel macht den entscheidenden Unterschied!


BIOSWING nutzt (neuro-) ergonomische Erkenntnisse und fördert damit das Wohlbefinden

In modernen Arbeitsumgebungen sind höhenverstellbare Schreibtische inzwischen Standard. Diese ermöglichen es, zwischen verschiedenen Körperhaltungen zu wechseln, was in Kombination mit einem flexiblen Sitz-Steh-Bürostuhl eine ideale Lösung für gesundes Arbeiten darstellt.

Nach dem Motto: Die beste Haltung ist immer die nächste, sollen während des Arbeitstages unterschiedliche Positionen, sei es aktives Stehen oder erhöhtes Sitzen, eingenommen werden. Das Ziel: Je häufiger man die Haltung ändert, desto besser ist es für Körper und Geist. Das muskuloskelettale System des Menschen ist auf Bewegung ausgelegt, sowohl im Sitzen als auch im Stehen.

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Tag der Rückengesundheit 2024


Am 15. März 2024 ist wieder Tag der Rückengesundheit.

An diesem Tag soll die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein auf die Bedeutung einer rückengesunden Lebensweise gerichtet werden.

Viele Menschen leiden seit Jaren unter Rückenproblemen, sehr oft ausgelöst durch sitzende Lebensweise, falsche Körperhaltungen oder durch mangelnde körperliche Aktivitäten.

Da in Deutschland rund 18 Millionen einer hauptsächlich sitzenden Tätigkeit in Büros oder Homeoffices nachgehen, sollte der Tag dazu genutzt werden, den Fokus auf eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung und Maßnahmen zur Reduzierung von berufsbedingten Belastungen hinzuweisen.

Wir von HAIDER BIOSWING werden auch dieses Jahr den 23. Tag der Rückengesundheit wieder gezielt fördern.

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