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Smarte Lösungen für gesundes Sitzen


Dynamisches Sitzen: Wie Bewegung Rückenschmerzen vorbeugen kann


Sitzen ist ein zentraler Bestandteil des beruflichen Alltags vieler Menschen. Doch zu wenig Bewegung kann erhebliche Schäden an Wirbelsäule und Bandscheiben verursachen. Rückenschmerzen sind dabei seit Jahren die häufigste Ursache für Krankschreibungen. Laut der KKH waren im Jahr 2021 Erkrankungen des Bewegungsapparats für 25,4 Prozent aller Fehltage verantwortlich – ein deutlicher Anstieg im Vergleich zu den Vorjahren, in denen der Anteil bei 22 bis 23 Prozent lag.

Bewegung ist essenziell für die Muskulatur

Unsere Muskulatur ist auf Bewegung angewiesen. Je weniger wir uns bewegen, desto schwächer wird sie. Besonders Bürostühle, die oft nach ergonomischen Prinzipien gestaltet sind, setzen häufig mehr auf Abstützung als auf Bewegungsförderung. Doch unser Körper, mit seinen rund 650 Muskeln, benötigt einen regelmäßigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, um optimal zu funktionieren.

Bei langem, statischem Sitzen – wie es bei Bildschirmarbeit oft der Fall ist – leisten die Muskeln vermehrt isometrische Haltearbeit. Dadurch entstehen Verspannungen, und Schmerzrezeptoren in Nacken, Lendenbereich oder Schultern melden sich, um Bewegung einzufordern.

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BIOSWING: Lebendiges Sitzen mit viel Schwung


Der Faktor BIOSWING: Leben Sie Ihren eigenen Rhythmus

Mit der BIOSWING-Technologie im Stuhl bekommen Sie die Garantie, dass Ihre körpereigenen Impulse reflektiert werden: automatisch, kontinuierlich und sehr wirkungsvoll. Angefangen bei Herzschlag, Atmung und Körperbewegungen, bis hin zum kleinen Büro-Workout. Dieses feinfühlige und dennoch sehr dynamische Verhalten des Stuhls aktiviert, trainiert, mobilisiert, stabilisiert – und sorgt gleichzeitig für ein unbeschreiblich angenehmes Sitzgefühl.

 

Bewegung ist die Basis allen Lebens

Jeder Mensch sehnt sich bewusst oder unbewusst nach Bewegung. Unser Körper ist ein einzigartiges Zusammenspiel von rund 100 Billionen lebendigen Zellen in mehr als 200 Varianten.
Ein faszinierendes Wunderwerk mit erstaunlichen Potenzialen, das unablässig pulsiert und für ein Leben voller Bewegung geschaffen ist. Unsere Lebensfunktionen unterliegen bestimmten Rhythmen, damit Körper und Geist in Balance bleiben.

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Vom Head-Mover zum Eye-Mover


Menschen sind von Natur aus „Head-Mover“. Als Kleinkinder verfolgen wir Objekte vor allem mit Kopfbewegungen. Mit der visuellen Entwicklung werden diese Bewegungen durch präzise Augenfolgebewegungen ersetzt. Besonders in der Schulzeit verändert sich das Blickverhalten: Die Fixierung auf Bücher, Hefte und Tafeln führt dazu, dass wir zu „Eye-Movern“ werden. Dies zeigt den Einfluss von Umweltfaktoren auf die Visuomotorik, eine Entwicklung, die durch moderne Bildschirmarbeitsplätze weiter verstärkt wird. Bildschirme erfordern nur minimale Augenbewegungen bei gleichzeitig statischer Kopfhaltung. Diese einseitige Belastung wird häufig mit Nackenbeschwerden und Spannungskopfschmerzen in Verbindung gebracht. Die Nackenmuskulatur wird lediglich statisch belastet, was zu einer Erhöhung der Muskelspannung und damit zu muskulären Schmerzen und Kopfschmerzen führen kann.

Sportlich aktive Menschen tendieren dazu, eher „Head-Mover“ zu bleiben. Dies verdeutlicht die Bedeutung körperlicher Aktivität, insbesondere in der Natur, für Menschen, die viel Zeit an Bildschirmen verbringen.

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Manchmal muss es eben eine Lösung nach Maß sein!


Ein speziell angepasster Bürostuhl ist bei Problemen wie Kyphose (Rundrücken) oder Steißbeinschmerzen von entscheidender Bedeutung, um das Wohlbefinden und die Gesundheit langfristig zu fördern. Diese Beschwerden betreffen die Wirbelsäule und können durch dauerhaftes, falsches Sitzen verschlimmert werden.

Bei Kyphose, einer übermäßigen Krümmung der oberen Wirbelsäule, ist es essenziell, einen Bürostuhl zu haben, der die natürliche S-Kurve der Wirbelsäule unterstützt. Ein Stuhl mit verstellbarer Lendenwirbelstütze und im Idealfall auch ein spezieller Ausschnitt im Bereich der Wirbelsäule kann helfen, diese zu entlasten und eine gesunde Sitzhaltung zu fördern. Dies verhindert eine Verschlimmerung der Krümmung und reduziert Schmerzen und Verspannungen in Rücken und Nacken. Weiter lesen

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